La psicología, una ciencia muy denostada aún en nuestro país, es una de las más importantes en la calidad de la vida de las personas en la actualidad, tanto para solucionar problemas de ámbito personal, social, laboral, académico y familiar como para aportar nuevos conocimientos acerca de lo que nos hace más felices.

Al contrario de lo que mucha gente cree, el cometido de la psicología se centra en el estudio del comportamiento humano en todos sus ámbitos.

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El asombroso poder de la naturaleza para acabar con el estrés

Hace apenas un mes, mi marido sufrió un infarto, y a punto estuvo de morir. El médico dice que no se explica cómo no le ha pasado antes, y de hecho asegura, que de no relajarse, el siguiente no tardará en llegar, y podría ser mortal. Así que le he obligado a cogerse unos meses de vacaciones, y aunque a regañadientes, finalmente cedió. De entrada, la semana pasada nos fuimos toda la familia al Cortijo el Sapillo, un lugar encantador ubicado en Nerpio, provincia de Albacete, un pueblo integrado armoniosamente con la naturaleza, y sus calles, a menudo desembocan en huertos, bosques o a la orilla del río
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El dolor psicológico El dolor psicológico

El dolor psicológico

Resulta sorprendente cómo menospreciamos en nuestra sociedad “tan moderna y avanzada” los daños que sufrimos mentalmente. Y es que hablar de daño o dolor mental sigue sonando a tabú, a asunto de brujería, hechiceros y adivinos que es mejor no tocar.

El dolor que llamamos “físico”, al que nos referimos cuando nos duele la cabeza, una muela o una herida es el que verdaderamente tiene cabida y validez social, al contrario de lo que se suele pensar cuando alguien nos dice que le “duele el alma”, por ejemplo, por la pérdida de un ser querido, o cuando indican que “les han roto el corazón”.

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Cada caso, un mundo diferente

Cada caso, un mundo diferente
Cada día me doy cuenta de que las terapias, aunque con una base generalizada que obviamente está más que estudiada, pueden ser tan personalizadas y diferentes como pacientes puedes llegar a tener. He tenido pacientes que han encontrado su afición y cura en las manualidades, en el deporte, en el baile e incluso en un cambio de hábitos y me parece digo de estudio plantearnos la posibilidad de trabajar ciertas actividades con nuestros pacientes con el fin de obtener mejores resultados y ayudarlos en el menor tiempo posible.
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Personalidades que aplastan

Personalidades que aplastan
Cada día tengo más claro que hay una estrecha relación entre el niño acosador y el adulto acosador. El bullying está a la orden del día, pero también la violencia de género y el acoso laboral, y como psicóloga he podido barajar datos que demuestran esta hipótesis. Hay un porcentaje de niños que empiezan a acosar a sus compañeros de clase por culpa de su propia inseguridad. Burlarse de ellos y someterlos les hace sentirse mejor y más seguros de sí mismos. Muchos piensan que buscan popularidad o que son malos por naturaleza, yo no lo creo. En la mayoría de los casos los niños acosadores buscan tapar sus propios defectos haciendo que el resto se fije en otras personas y ofreciendo ellos mismos una imagen de superioridad.
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Violencia de género, una lacra social

Violencia de género, una lacra social
Señores, ya está bien, dejemos que la mujer viva su propia vida. Las mujeres no tienen por qué sufrir por el mero hecho de serlo, hay que dejar ya de sufrir de puertas para adentro de la casa y de la vida este problema y ponerle cara, hay que afrontar el tema de la violencia de género para buscar soluciones, pedir ayuda, ya que la legislación actual y la sociedad os ampara. En el despacho de abogados Durán & Durán son especialistas en este tema, con un trato personal, humano y cercano, así que si conocéis algún caso así poneos en contacto con ellos para denunciar porque os ayudarán a afrontar, de la mejor forma posible, la delicada situación que atraviesa la mujer, acompañándola y trabajando profundamente en cada caso para resolverlo satisfactoriamente y cobrando lo justo y proporcionado a la capacidad económica de cada cliente.
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Superando el trance de un matrimonio roto

Superando el trance de un matrimonio roto
Mi ex mujer se drogaba. Esta situación, con un hijo al que educar, es muy complicada y requiere que el muchacho comprenda bien lo que está pasando. Tomé la decisión de solicitar el divorcio de una vez por todas y de luchar por la custodia de mi hijo. Pero necesitaba un buen abogado para ganar el juicio y obtener esa custodia como único beneficiario. Por eso empecé a obtener información acerca de buenos gabinetes, que tuvieran experiencia y conocimientos en dicha materia. Durán&Durán Abogados, a través del enlace www.custodiahijos.es, se convirtieron en mis mejores aliados para conseguir el objetivo.
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Redecora con psicología

Redecora con psicología
Si buscas cambiar tu hogar de decoración o alguna estancia, hazlo con psicología. Puedes optar por los colores verdes que aportan calma y tranquilidad o por algunos amarillos en pastel que den algo de alegría a la estancia pero huye de los colores oscuros y del rojo, que es demasiado excitante. En caso de que no puedas elegir un tono claro en las paredes, escoge un bonito color que no sea demasiado chillón y luego combina ese color con muebles blancos que aporten el equilibrio que la estancia necesita. En Dismobel encontrarás todo lo necesario para redecorar cualquier habitación de tu hogar a un precio muy ajustado.
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La mejor Alternativa no Farmacológica para Pacientes de Parkinson

La mejor Alternativa no Farmacológica para Pacientes de Parkinson

Es importante conocer y practicar las formas de prevenir una enfermedad como el Parkinson, pero una vez que la padeces, también es interesante conocer formas no farmacológicas de tratarla.  Por esa razón mi padre pasó una temporada en el Centro Asistencial Benviure, especialistas en tratamiento no farmacológico del Parkinson y donde mi padre aprendería rutinas de ejercicios que ayudarían mucho a mejorar su calidad de vida. Su Tratamiento Parkinson que es todo un referente en cuanto al abordaje de las diferentes causas que abocan a los pacientes a este diagnóstico. Por ello es uno de los tratamientos más prestigiosos para el Parkinson en Barcelona.
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Teatro Terapia, una de las mejores formas de trabajar tu Timidez

Teatro Terapia, una de las mejores formas de trabajar tu Timidez

A las personas tímidas les cuesta expresar sus sentimientos, suelen mostrar elevados niveles de ansiedad en situaciones sociales, por lo que si pueden las evitan o las soportan con cierto malestar. Una buena forma de superar la timidez es a través del teatro. Noté los beneficios de hacer teatro enseguida. Me encantaba cuando nos teníamos que disfrazar para una obra. Nuestro profesor nos enseñó La Casa de los Disfraces, una tienda de disfraces online con un amplio catálogo organizado por géneros y temáticas. Me encantaba elegir disfraces en su página, ya fueran disfraces medievales, de carnaval… allí podíamos encontrar cualquier disfraz, el de cualquier personaje que nos imaginásemos, y luego interpretarlo.
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Uso y abuso de las drogas en la adolescencia

Uso y abuso de las drogas en la adolescencia

El consumo de drogas y alcohol entre los adolescentes se ha disparado en los últimos años, siendo el cannabis y el alcohol, las sustancias más demandadas por estos precoces jóvenes, que según las encuestas, algunos empiezan a “colocarse” a la edad de 12 años. Sobre los 16-18 años, muchos de estos jóvenes ya han probado la cocaína y las drogas de diseño, y aunque para la mayoría no va más allá de lo anecdótico, para otros la experiencia deriva en un verdadero problema de adicción. La psicóloga Marisa Hernández Torrijo, (licenciada en Psicología Clínica por la por la UNED y Máster en tratamiento de Drogodependencia y Adicciones) atiende en su consulta particular de psicología en Zaragoza, cientos de casos de jóvenes con problemas de adicciones, a los que intenta recuperar a partir de una terapia cognitivo- conductual,
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La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y transformaciones profundas, una etapa difícil en la que el riesgo de sufrir crisis de ansiedad o depresión es más elevado. Mi sobrina tiene 15 años, y hace 1 que le diagnosticaron una depresión, y aunque al principio fue duro, últimamente parece mostrar señales de una mejoría significativa y todo gracias a la ayuda de la psicóloga Isabel Lorite, especialista en tratamiento con EMDR, que es un tipo de psicoterapia denominada de elección para trastornos post traumáticos y fobias, avalada por la ONU y la Asociación Americana de Psicología, entre otras importantes instituciones mundiales. Su amplia formación le permite seleccionar la terapia más adecuada para cada situación, integrando terapia breve, EMDR, método cognitivo-conductual, terapia humanista, terapia centrada en soluciones, hipnosis, etc
Déficit en habilidades sociales, timidez e inseguridad son los tres factores de mayor riesgo en un niño en edad escolar pues, por desgracia, está demostrado que algunos niños utilizan estos factores para burlarse y vejar a la víctima. Pero debemos recordar que, a día de hoy, todo es motivo de burla, desde llevar gafas o usar unas zapatillas rosas hasta ser un niño que viene de una familia adinerada o, por el contrario, ser un niño que viene de una familia muy humilde. Dependiendo del círculo en el que se mueva el pequeño, pueden tomar cualquier cosa para iniciar el acoso escolar y eso es una auténtica lacra en nuestra sociedad que ha de ser erradicada lo antes posible. En maltratoinfantil.net y bullying.com.es podemos denunciar cualquier tipo de acoso o maltrato, ya sea en el colegio como dentro del núcleo familiar.
“¡Y pensar que unos pocos privilegiados pueden pagarse una estancia de ensueño en un hotel de lujo como el Mercer Barcelona como si nada!” Este pensamiento es el que siempre me venía a la mente cuando pasaba delante de este increíble y exclusivo hotel de lujo situado en pleno corazón de la ciudad condal, concretamente en el barrio gótico, a escasos metros de la catedral y de muchos otros lugares de interés turístico. El edificio está ubicado en la calle Lledó y está construido sobre una parte de la muralla romana de la antigua Barcino y tiene unos frescos originales del siglo XII que, aunque no entiendas nada de Arte –como es mi caso–, te dejan no obstante sin habla. Del exterior sorprende el hotel, pero cuando ves su interior y las multitudes de servicios de alta calidad y la cocina tan exclusiva y gourmet que ofrece, ¡te sorprende y cautiva todavía más!
El tantra es una vía espiritual de tradición oriental que enseña, a través de diferentes prácticas, a expandir la conciencia del ser humano y conectarla con la totalidad del universo. La sexualidad es un tema fundamental en la tradición tántrica, considerándolo como algo sagrado y por el medio del cual el ser humano puede fundirse con el todo y acceder a un estado superior de conciencia. Si deseas iniciarte en el espiritual universo tántrico Maite Domènech, especialista en tantra en Barcelona, pone a tu disposición una amplia variedad de cursos de tantra específicos para mujeres o para hombres o cursos mixtos, rebirthing, sanación de desequilibrios sexuales y autoestima.
De cara a la Navidad muchos de nosotros empezamos a proponernos cosas para el próximo año y, aunque lo cogemos todo con mucho ánimo, acabamos relegando esos propósitos a un segundo plano. Una de mis pacientes, diagnosticada desde hace un par de años con depresión aguda, se ha decidido a montar un negocio, algo que además de aportarle ingresos le dará vida, ilusión e interés, y ha optado por una tienda de ropa femenina. Lo tiene todo pensado, incluso ha hablado con HHG, el famoso proveedor de moda,y ya han llegado a un acuerdo de trabajo. Tiene intención de prepararlo todo para empezar tras las fiestas de Navidad, el 7 de enero, con las rebajas, abrirá sus puertas llena de ilusión. Pero ¿tendrá capacidad suficiente para lograrlo? Hoy os traigo los 7 trucos que le he dado a ella para conseguir sus objetivos.
La violencia de género azota la sociedad actual con una frecuencia que asusta y que va en aumento cada día y aunque cada vez son más las mujeres que se atreven a denunciar, existe un tipo de  maltrato invisible, sordo y mudo, que es el maltrato psicológico, que también debe ser denunciado, aunque sus efectos no sean tan perceptibles como los del maltrato físico y es por eso por lo que a menudo no se denuncian. Desde Duran & Durán, Abogados, aconsejan a todas las mujeres que sufren malos tratos que rompan con las cadenas emocionales que le atan a su maltratador, que tomen las riendas de su vida y que comiencen a vivir, ya que ninguna mujer merece sufrir ningún tipo de maltrato, ni físico ni psicológico. Así mismo quieren recordar a todas estás valientes, que pidan ayuda, que no están solas.
Enfermedades Dentales Enfermedades Dentales

Enfermedades Dentales

Poco a poco, en nuestro país, así como en países desarrollados, vamos erradicando enfermedades que cada vez son menos comunes. Por ejemplo, ¿Cuánto tiempo hace que en España no se tiene constancia de un caso de Sarampión? Gracias a las vacunas el virus del sarampión pasa por nuestro lado sin causarnos daño alguno. Sin embargo, hay otro tipo de enfermedades que cada vez son más constantes y no hablo del cáncer, que sé que muchos lo estáis pensando, hablo de enfermedades bucales. En la Clínica Dental Morante aconsejan realizarse una limpieza bucal anual y revisiones periódicas aunque no sientas malestar pero muy pocos lo hacemos.

Algunas de las enfermedades bucales más comunes con las caries. Afectan a más del 90%

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Mi sobrina sufría acoso escolar debido a su dentadura. Tenía muy baja autoestima y eso le llevó a no enfrentarse a los demás pensando que era peor, más fea y menos inteligente que ellos. En cuanto nos dimos cuenta en casa de lo que sucedía nos pusimos en contacto con el colegio que, en contra de lo que suele ocurrir, respondieron inmediatamente. No hubo castigos, no se dieron nombres, pero fue suficiente como para que los padres se preocuparan y pudieran las cartas sobre la mesa en casa. Tuvimos suerte, lo sé, y para evitar un complejo mayor que parecía ir creciendo en la pequeña aportamos un poco cada familiar y la llevamos a esta clínica dental en Las Palmas donde ahora recibe tratamiento de ortodoncia.
El año pasado escribí un libro de autoayuda psicológica para personas de la tercera edad. Cuando lo hube terminado mi propósito era el de encontrar una editorial a la que le interesara publicar libros educativos, para lo cual comencé a mirar en diferentes sitios. Quería algo por lo que no me costara demasiado dinero que mi libro viera la luz, cuestión esta que veía cada vez más complicada teniendo en cuenta mis experiencias anteriores. Sin embargo, en www.edicionesaljibe.com, que era además una editorial especializada en temas como la pedagogía, la educación social o la psicología, encontré unas condiciones que eran las ideales para lo que estaba buscando.

Llevaba una temporada con mucho estrés y no sabía qué hacer, menos mal que tuve la suerte de que una amiga me regalara una estancia para pasar un tiempo de relajación en Sevilla en Merrcer Hoteles. Mi amiga pensó que un tiempo a solas podía ayudarme a tomar más conciencia de lo que me estaba ocurriendo. Mi estancia en este hotel fue una de las claves de empezar a tomarme más en serio mi salud, los hoteles de esta casa son hoteles de lujo. Su hotel de Sevilla se encuentra en el centro histórico de la ciudad cerca de la Plaza Nueva y junto a la emblemática Plaza de Toros de la Maestranza.

Cómo afrontar los primeros días de trabajo a la vuelta de vacaciones

Cómo afrontar los primeros días de trabajo a la vuelta de vacaciones
Este verano estuve de vacaciones en Canarias, disfrutando de unos días de asueto en los que también aproveché para acudir a la clínica de estética ocular de la doctora Cecilia Rodríguez, ya que después de muchos años trabajando en el turno de noche, con unas enormes ojeras, necesitaba de un rejuvenecimiento.  Volví muy contenta, pero hay que reconocer que los primeros días se hacen duros al regresar al trabajo, y de ello vamos a hablar hoy.
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El fútbol como remedio a la inseguridad y el miedo

El fútbol como remedio a la inseguridad y el miedo
Siendo niño no me había interesado por el fútbol. Pero fue en Madrid cuando comencé a sentir interés y a practicarlo. Lo primero que tenía que hacer era comprarme la ropa adecuada para ello. Aunque tenía un sinfín de tiendas para hacerlo, decidí tomármelo con calma y así comparar entre varios sitios. Finalmente, me decanté por comprar todo a través de www.marianssport.com, una web en la que encontré todo lo que necesitaba: unas botas con tacos, espinilleras, un balón y la joya de la corona, la equipación de la selección española.
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