Nuevo Orden

También en tu mente

La psicología, una ciencia muy denostada aún en nuestro país, es una de las más importantes en la calidad de la vida de las personas en la actualidad, tanto para solucionar problemas de ámbito personal, social, laboral, académico y familiar como para aportar nuevos conocimientos acerca de lo que nos hace más felices.

Al contrario de lo que mucha gente cree, el cometido de la psicología se centra en el estudio del comportamiento humano en todos sus ámbitos. Sigue leyendo

Esa rara etapa de la vida que se llama adolescencia

La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y transformaciones profundas, una etapa difícil en la que el riesgo de sufrir crisis de ansiedad o depresión es más elevado. Mi sobrina tiene 15 años, y hace 1 que le diagnosticaron una depresión, y aunque al principio fue duro, últimamente parece mostrar señales de una mejoría significativa y todo gracias a la ayuda de la psicóloga Isabel Lorite, especialista en tratamiento con EMDR, que es un tipo de psicoterapia denominada de elección para trastornos post traumáticos y fobias, avalada por la ONU y la Asociación Americana de Psicología, entre otras importantes instituciones mundiales. Su amplia formación le permite seleccionar la terapia más adecuada para cada situación, integrando terapia breve, EMDR, método cognitivo-conductual, terapia humanista, terapia centrada en soluciones, hipnosis, etc Sigue leyendo

Los factores de riesgo del Bullying

Déficit en habilidades sociales, timidez e inseguridad son los tres factores de mayor riesgo en un niño en edad escolar pues, por desgracia, está demostrado que algunos niños utilizan estos factores para burlarse y vejar a la víctima. Pero debemos recordar que, a día de hoy, todo es motivo de burla, desde llevar gafas o usar unas zapatillas rosas hasta ser un niño que viene de una familia adinerada o, por el contrario, ser un niño que viene de una familia muy humilde. Dependiendo del círculo en el que se mueva el pequeño, pueden tomar cualquier cosa para iniciar el acoso escolar y eso es una auténtica lacra en nuestra sociedad que ha de ser erradicada lo antes posible. En maltratoinfantil.net y bullying.com.es podemos denunciar cualquier tipo de acoso o maltrato, ya sea en el colegio como dentro del núcleo familiar. Sigue leyendo

Un fin de semana feérico en un hotel de ensueño…

“¡Y pensar que unos pocos privilegiados pueden pagarse una estancia de ensueño en un hotel de lujo como el Mercer Barcelona como si nada!” Este pensamiento es el que siempre me venía a la mente cuando pasaba delante de este increíble y exclusivo hotel de lujo situado en pleno corazón de la ciudad condal, concretamente en el barrio gótico, a escasos metros de la catedral y de muchos otros lugares de interés turístico. El edificio está ubicado en la calle Lledó y está construido sobre una parte de la muralla romana de la antigua Barcino y tiene unos frescos originales del siglo XII que, aunque no entiendas nada de Arte –como es mi caso–, te dejan no obstante sin habla. Del exterior sorprende el hotel, pero cuando ves su interior y las multitudes de servicios de alta calidad y la cocina tan exclusiva y gourmet que ofrece, ¡te sorprende y cautiva todavía más! Sigue leyendo

El Tantra, el retorno a la absoluta inocencia, a la absoluta unidad

El tantra es una vía espiritual de tradición oriental que enseña, a través de diferentes prácticas, a expandir la conciencia del ser humano y conectarla con la totalidad del universo. La sexualidad es un tema fundamental en la tradición tántrica, considerándolo como algo sagrado y por el medio del cual el ser humano puede fundirse con el todo y acceder a un estado superior de conciencia. Si deseas iniciarte en el espiritual universo tántrico Maite Domènech, especialista en tantra en Barcelona, pone a tu disposición una amplia variedad de cursos de tantra específicos para mujeres o para hombres o cursos mixtos, rebirthing, sanación de desequilibrios sexuales y autoestima. Sigue leyendo

Trucos para cumplir nuestros propósitos

De cara a la Navidad muchos de nosotros empezamos a proponernos cosas para el próximo año y, aunque lo cogemos todo con mucho ánimo, acabamos relegando esos propósitos a un segundo plano. Una de mis pacientes, diagnosticada desde hace un par de años con depresión aguda, se ha decidido a montar un negocio, algo que además de aportarle ingresos le dará vida, ilusión e interés, y ha optado por una tienda de ropa femenina. Lo tiene todo pensado, incluso ha hablado con HHG, el famoso proveedor de moda,y ya han llegado a un acuerdo de trabajo. Tiene intención de prepararlo todo para empezar tras las fiestas de Navidad, el 7 de enero, con las rebajas, abrirá sus puertas llena de ilusión. Pero ¿tendrá capacidad suficiente para lograrlo? Hoy os traigo los 7 trucos que le he dado a ella para conseguir sus objetivos. Sigue leyendo

El invisible rastro del maltrato psicológico

La violencia de género azota la sociedad actual con una frecuencia que asusta y que va en aumento cada día y aunque cada vez son más las mujeres que se atreven a denunciar, existe un tipo de  maltrato invisible, sordo y mudo, que es el maltrato psicológico, que también debe ser denunciado, aunque sus efectos no sean tan perceptibles como los del maltrato físico y es por eso por lo que a menudo no se denuncian. Desde Duran & Durán, Abogados, aconsejan a todas las mujeres que sufren malos tratos que rompan con las cadenas emocionales que le atan a su maltratador, que tomen las riendas de su vida y que comiencen a vivir, ya que ninguna mujer merece sufrir ningún tipo de maltrato, ni físico ni psicológico. Así mismo quieren recordar a todas estás valientes, que pidan ayuda, que no están solas. Sigue leyendo

Abuelos en su segunda juventud

Fui a visitar a mi abuelo el sábado por la mañana que, como cada día, sale a caminar varios kilómetros y pensé: me voy con él, salgo, y le invito a desayunar. Mientras caminábamos le hablaba de mi semana y de los planes que se me habían truncado para todo el finde y de pronto, frenó en seco y me dijo: nos vamos a hacer karts. ¿QUÉEEEEEE? Pues dicho y hecho, por la tarde estábamos en este circuito de karting en Jumilla. Tendriáis que haberlo visto pisando el acelerador y levantando las manos cada vez que pasaba por la línea de meta. Yo creía que se mataba pero salió totalmente ileso del circuito, ni un arañazo, ni un choque, ni una caída. El tío tenía más reflejos que yo. Sigue leyendo

Baja autoestima

Mi sobrina sufría acoso escolar debido a su dentadura. Tenía muy baja autoestima y eso le llevó a no enfrentarse a los demás pensando que era peor, más fea y menos inteligente que ellos. En cuanto nos dimos cuenta en casa de lo que sucedía nos pusimos en contacto con el colegio que, en contra de lo que suele ocurrir, respondieron inmediatamente. No hubo castigos, no se dieron nombres, pero fue suficiente como para que los padres se preocuparan y pudieran las cartas sobre la mesa en casa. Tuvimos suerte, lo sé, y para evitar un complejo mayor que parecía ir creciendo en la pequeña aportamos un poco cada familiar y la llevamos a esta clínica dental en Las Palmas donde ahora recibe tratamiento de ortodoncia. Sigue leyendo

Un libro, una valiosa ayuda

El año pasado escribí un libro de autoayuda psicológica para personas de la tercera edad. Cuando lo hube terminado mi propósito era el de encontrar una editorial a la que le interesara publicar libros educativos, para lo cual comencé a mirar en diferentes sitios. Quería algo por lo que no me costara demasiado dinero que mi libro viera la luz, cuestión esta que veía cada vez más complicada teniendo en cuenta mis experiencias anteriores. Sin embargo, en www.edicionesaljibe.com, que era además una editorial especializada en temas como la pedagogía, la educación social o la psicología, encontré unas condiciones que eran las ideales para lo que estaba buscando. Sigue leyendo

La Relajación y sus beneficios para la Salud

Llevaba una temporada con mucho estrés y no sabía qué hacer, menos mal que tuve la suerte de que una amiga me regalara una estancia para pasar un tiempo de relajación en Sevilla en Merrcer Hoteles. Mi amiga pensó que un tiempo a solas podía ayudarme a tomar más conciencia de lo que me estaba ocurriendo. Mi estancia en este hotel fue una de las claves de empezar a tomarme más en serio mi salud, los hoteles de esta casa son hoteles de lujo. Su hotel de Sevilla se encuentra en el centro histórico de la ciudad cerca de la Plaza Nueva y junto a la emblemática Plaza de Toros de la Maestranza.

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La alimentación y la salud mental

Adriana trabaja 16 horas diarias, es abogada y acaba de crear su propio despacho. Últimamente no come o come poco y mal, por lo que su salud física y mental se está viendo deteriorada. Toda esta actividad le ha supuesto una crisis de agotamiento generalizado, que de no haberse tratado a tiempo, podría haber desembocado en una depresión grave.Su doctora eliminó la carne, las grasas saturadas, harinas blancas y azúcar refinado de su dieta y le recomendó una dieta rica en frutas y verduras frescas, cereales integrales y frutos secos. También le aconsejó un capricho de vez en cuando, eso siempre levanta el ánimo. ¿Y que mejor capricho que un helado…? La marca Smooy  ofrece nuevos sabores al tiempo que mantienen intactas las propiedades y nutrientes del yogurt más natural y sin gluten del mercado. Limón, galleta, frambuesa, plátano… Smooy cuenta con una amplia variedad de los más sabrosos helados y además son saludables, ya que no contienen gluten, son bajos en grasas y ricos en fibra. Smooy dispone de más de 40 toppings para completar tu helado y darle un sabor aún más especial y personal. Ofrece también, helados de invierno (hot) y helados light, que más se le puede pedir a un helado. Sigue leyendo