La psicología, una ciencia muy denostada aún en nuestro país, es una de las más importantes en la calidad de la vida de las personas en la actualidad, tanto para solucionar problemas de ámbito personal, social, laboral, académico y familiar como para aportar nuevos conocimientos acerca de lo que nos hace más felices.

Al contrario de lo que mucha gente cree, el cometido de la psicología se centra en el estudio del comportamiento humano en todos sus ámbitos.

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Decora tu casa contra la depresión

Desgraciadamente soy de ese 2,4 millones de personas que en España sufren depresión. La enfermedad de la soledad, de la pena del alma, que nunca se sabe cómo llegó, ni se sabe cuándo se irá. En mi caso fueron unas cuantas circunstancias las que provocaron que cayera en una profunda depresión. Por supuesto me tuve que poner en manos de profesionales, que me ayudaron a salir del pozo. La verdad es que no se pasa nada bien, pero todo suma. Hoy os quiero hablar de lo bien que me vino redecorar mi casa. lo primero que hice fue entrar en la página web de circulomuebles.com para buscar nuevos muebles. Me compré un salón completo con el que estoy muy contento.
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El dolor psicológico El dolor psicológico

El dolor psicológico

Resulta sorprendente cómo menospreciamos en nuestra sociedad “tan moderna y avanzada” los daños que sufrimos mentalmente. Y es que hablar de daño o dolor mental sigue sonando a tabú, a asunto de brujería, hechiceros y adivinos que es mejor no tocar.

El dolor que llamamos “físico”, al que nos referimos cuando nos duele la cabeza, una muela o una herida es el que verdaderamente tiene cabida y validez social, al contrario de lo que se suele pensar cuando alguien nos dice que le “duele el alma”, por ejemplo, por la pérdida de un ser querido, o cuando indican que “les han roto el corazón”.

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La depresión post parto

La depresión post parto
El miedo es libre, o al menos eso dice el refranero español y yo estoy de acuerdo. Hay miles de fobias y miedos irracionales, algunos con base científica o fundamento y otros sin ella, que acaban por convertirse en un gran problema para aquellos que los sufren, tal y como le ocurrió a una de mis últimas pacientes que acabó desarrollando una grave depresión post-parto.
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La necesidad de un mejor lugar en el que vivir

La necesidad de un mejor lugar en el que vivir
Mis tíos lo tenían complicado para vivir solos y nosotros para cuidarlos.Un día de abril nos pusimos a hablar con ellos de una clínica que habíamos visto anunciada y de la que vimos en Internet buenas opiniones. Su nombre era Sanvital.es, daban la opción de ir a residencia o compartir piso en caso de ser autónomos. Mi tío tenía el problema de la silla de ruedas, pero si los accesos eran buenos podían serlo. Llamamos y muy amablemente nos contestaron solucionándonos todas nuestras dudas. Aun así, nos dijeron que si queríamos, podíamos visitarles el sábado y así veíamos la clínica.  
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La necesidad de una buena terapia

La necesidad de una buena terapia
Las dificultades del lenguaje en los niños son complicadas. A la dificultad de hacerse entender se une lo que todos ya sabemos, a esas edades pueden ser muy crueles. Nosotros teníamos ganas de que nuestro hijo pudiera hablar correctamente y en ningún momento tiramos la toalla. Siempre pensé que la sanidad pública es lo mejor y lo sigo manteniendo, pero en algunos casos da uno con unos médicos que más que ayudarte con la problemática que tienes, parecen querer ponértelo aún más complicado de lo que ya es.
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El miedo es libre

El miedo es libre
Hace unos meses vino a mi consulta una chica joven, de 31 años, embarazada de cinco meses. Venía un poco obligada por su marido y sus padres porque ella no pensaba que tuviera ningún problema, aunque luego me reconoció que sí lo tenía. Yo jamás habría pensado que una joven inteligente, con cultura y la fuerza interior que ella demostraba en otros aspectos pudiera ser tan frágil y pudiera dudar tanto de sí misma.
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El asombroso poder de la naturaleza para acabar con el estrés

El asombroso poder de la naturaleza para acabar con el estrés
Hace apenas un mes, mi marido sufrió un infarto, y a punto estuvo de morir. El médico dice que no se explica cómo no le ha pasado antes, y de hecho asegura, que de no relajarse, el siguiente no tardará en llegar, y podría ser mortal. Así que le he obligado a cogerse unos meses de vacaciones, y aunque a regañadientes, finalmente cedió. De entrada, la semana pasada nos fuimos toda la familia al Cortijo el Sapillo, un lugar encantador ubicado en Nerpio, provincia de Albacete, un pueblo integrado armoniosamente con la naturaleza, y sus calles, a menudo desembocan en huertos, bosques o a la orilla del río
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Cada caso, un mundo diferente

Cada caso, un mundo diferente

Cada día me doy cuenta de que las terapias, aunque con una base generalizada que obviamente está más que estudiada, pueden ser tan personalizadas y diferentes como pacientes puedes llegar a tener. He tenido pacientes que han encontrado su afición y cura en las manualidades, en el deporte, en el baile e incluso en un cambio de hábitos y me parece digo de estudio plantearnos la posibilidad de trabajar ciertas actividades con nuestros pacientes con el fin de obtener mejores resultados y ayudarlos en el menor tiempo posible.
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Personalidades que aplastan

Personalidades que aplastan

Cada día tengo más claro que hay una estrecha relación entre el niño acosador y el adulto acosador. El bullying está a la orden del día, pero también la violencia de género y el acoso laboral, y como psicóloga he podido barajar datos que demuestran esta hipótesis. Hay un porcentaje de niños que empiezan a acosar a sus compañeros de clase por culpa de su propia inseguridad. Burlarse de ellos y someterlos les hace sentirse mejor y más seguros de sí mismos. Muchos piensan que buscan popularidad o que son malos por naturaleza, yo no lo creo. En la mayoría de los casos los niños acosadores buscan tapar sus propios defectos haciendo que el resto se fije en otras personas y ofreciendo ellos mismos una imagen de superioridad.
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Violencia de género, una lacra social

Violencia de género, una lacra social

Señores, ya está bien, dejemos que la mujer viva su propia vida. Las mujeres no tienen por qué sufrir por el mero hecho de serlo, hay que dejar ya de sufrir de puertas para adentro de la casa y de la vida este problema y ponerle cara, hay que afrontar el tema de la violencia de género para buscar soluciones, pedir ayuda, ya que la legislación actual y la sociedad os ampara. En el despacho de abogados Durán & Durán son especialistas en este tema, con un trato personal, humano y cercano, así que si conocéis algún caso así poneos en contacto con ellos para denunciar porque os ayudarán a afrontar, de la mejor forma posible, la delicada situación que atraviesa la mujer, acompañándola y trabajando profundamente en cada caso para resolverlo satisfactoriamente y cobrando lo justo y proporcionado a la capacidad económica de cada cliente.
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Es importante conocer y practicar las formas de prevenir una enfermedad como el Parkinson, pero una vez que la padeces, también es interesante conocer formas no farmacológicas de tratarla.  Por esa razón mi padre pasó una temporada en el Centro Asistencial Benviure, especialistas en tratamiento no farmacológico del Parkinson y donde mi padre aprendería rutinas de ejercicios que ayudarían mucho a mejorar su calidad de vida. Su Tratamiento Parkinson que es todo un referente en cuanto al abordaje de las diferentes causas que abocan a los pacientes a este diagnóstico. Por ello es uno de los tratamientos más prestigiosos para el Parkinson en Barcelona.
A las personas tímidas les cuesta expresar sus sentimientos, suelen mostrar elevados niveles de ansiedad en situaciones sociales, por lo que si pueden las evitan o las soportan con cierto malestar. Una buena forma de superar la timidez es a través del teatro. Noté los beneficios de hacer teatro enseguida. Me encantaba cuando nos teníamos que disfrazar para una obra. Nuestro profesor nos enseñó La Casa de los Disfraces, una tienda de disfraces online con un amplio catálogo organizado por géneros y temáticas. Me encantaba elegir disfraces en su página, ya fueran disfraces medievales, de carnaval… allí podíamos encontrar cualquier disfraz, el de cualquier personaje que nos imaginásemos, y luego interpretarlo.
El consumo de drogas y alcohol entre los adolescentes se ha disparado en los últimos años, siendo el cannabis y el alcohol, las sustancias más demandadas por estos precoces jóvenes, que según las encuestas, algunos empiezan a “colocarse” a la edad de 12 años. Sobre los 16-18 años, muchos de estos jóvenes ya han probado la cocaína y las drogas de diseño, y aunque para la mayoría no va más allá de lo anecdótico, para otros la experiencia deriva en un verdadero problema de adicción. La psicóloga Marisa Hernández Torrijo, (licenciada en Psicología Clínica por la por la UNED y Máster en tratamiento de Drogodependencia y Adicciones) atiende en su consulta particular de psicología en Zaragoza, cientos de casos de jóvenes con problemas de adicciones, a los que intenta recuperar a partir de una terapia cognitivo- conductual,
Últimamente he debatido en varias ocasiones, y con colegas diferentes, sobre los beneficios de cambiar de vida. Mientras que algunos terapeutas creen que eso es huir del problema y no ven la solución en ello, otros pensamos que puede ser lo que la persona necesita y, por lo tanto, lo más recomendable. No hace mucho, una de mis pacientes, cambio de residencia y de trabajo por recomendación mía. Siempre había querido vivir en la costa y contactó con Azul Hogar, una de las mejores inmobiliarias de Torrevieja, Alicante, para que le buscaran un hogar en el que poder ver el mar cada día. Lo consiguió, cambió de vida, y le di el alta justo antes de marcharse.
Casarse es siempre una decisión que traerá consigo más de una discusión y lo digo porque yo lo he sufrido en mis propias carnes. Me casé hace menos de un año y ahora tengo una pareja en mi consulta que está teniendo muchos problemas previos a la boda como los tuve yo, de hecho discuten tanto que por eso han buscado mi ayuda como terapeuta. Hay que ser muy fuerte mentalmente para sobreponerte al hecho de discutir por todo con tu pareja. Recuerdo que en mi caso peleamos mucho con el gasto de los regalitos que se suelen hacer a los invitados. Al  final compramos estos detalles de bodas originales que encontramos por casualidad en la web a la que os redirijo, ¡y menos mal que los encontramos! Porque si no la discusión habría sido mucho peor.Y es que en las fechas previas a la boda haces gasto de todo. Yo, por ejemplo, me compré uno de estos sujetadores reductores Chantelle a juego con unas braguitas sólo porque era ese día, y mi suegro, por ejemplo, estaba empeñado en comprar el vino más caro de la rioja para servirlo en el banquete y menos mal que tuvimos dos dedos de frente y contamos con Bocopa para los vinos porque nos hicieron un precio excelente y tienen una calidad envidiable.
La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y transformaciones profundas, una etapa difícil en la que el riesgo de sufrir crisis de ansiedad o depresión es más elevado. Mi sobrina tiene 15 años, y hace 1 que le diagnosticaron una depresión, y aunque al principio fue duro, últimamente parece mostrar señales de una mejoría significativa y todo gracias a la ayuda de la psicóloga Isabel Lorite, especialista en tratamiento con EMDR, que es un tipo de psicoterapia denominada de elección para trastornos post traumáticos y fobias, avalada por la ONU y la Asociación Americana de Psicología, entre otras importantes instituciones mundiales. Su amplia formación le permite seleccionar la terapia más adecuada para cada situación, integrando terapia breve, EMDR, método cognitivo-conductual, terapia humanista, terapia centrada en soluciones, hipnosis, etc
Enfermedades Dentales Enfermedades Dentales

Enfermedades Dentales

Poco a poco, en nuestro país, así como en países desarrollados, vamos erradicando enfermedades que cada vez son menos comunes. Por ejemplo, ¿Cuánto tiempo hace que en España no se tiene constancia de un caso de Sarampión? Gracias a las vacunas el virus del sarampión pasa por nuestro lado sin causarnos daño alguno. Sin embargo, hay otro tipo de enfermedades que cada vez son más constantes y no hablo del cáncer, que sé que muchos lo estáis pensando, hablo de enfermedades bucales. En la Clínica Dental Morante aconsejan realizarse una limpieza bucal anual y revisiones periódicas aunque no sientas malestar pero muy pocos lo hacemos.

Algunas de las enfermedades bucales más comunes con las caries. Afectan a más del 90%

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“¡Y pensar que unos pocos privilegiados pueden pagarse una estancia de ensueño en un hotel de lujo como el Mercer Barcelona como si nada!” Este pensamiento es el que siempre me venía a la mente cuando pasaba delante de este increíble y exclusivo hotel de lujo situado en pleno corazón de la ciudad condal, concretamente en el barrio gótico, a escasos metros de la catedral y de muchos otros lugares de interés turístico. El edificio está ubicado en la calle Lledó y está construido sobre una parte de la muralla romana de la antigua Barcino y tiene unos frescos originales del siglo XII que, aunque no entiendas nada de Arte –como es mi caso–, te dejan no obstante sin habla. Del exterior sorprende el hotel, pero cuando ves su interior y las multitudes de servicios de alta calidad y la cocina tan exclusiva y gourmet que ofrece, ¡te sorprende y cautiva todavía más!
El tantra es una vía espiritual de tradición oriental que enseña, a través de diferentes prácticas, a expandir la conciencia del ser humano y conectarla con la totalidad del universo. La sexualidad es un tema fundamental en la tradición tántrica, considerándolo como algo sagrado y por el medio del cual el ser humano puede fundirse con el todo y acceder a un estado superior de conciencia. Si deseas iniciarte en el espiritual universo tántrico Maite Domènech, especialista en tantra en Barcelona, pone a tu disposición una amplia variedad de cursos de tantra específicos para mujeres o para hombres o cursos mixtos, rebirthing, sanación de desequilibrios sexuales y autoestima.
De cara a la Navidad muchos de nosotros empezamos a proponernos cosas para el próximo año y, aunque lo cogemos todo con mucho ánimo, acabamos relegando esos propósitos a un segundo plano. Una de mis pacientes, diagnosticada desde hace un par de años con depresión aguda, se ha decidido a montar un negocio, algo que además de aportarle ingresos le dará vida, ilusión e interés, y ha optado por una tienda de ropa femenina. Lo tiene todo pensado, incluso ha hablado con HHG, el famoso proveedor de moda,y ya han llegado a un acuerdo de trabajo. Tiene intención de prepararlo todo para empezar tras las fiestas de Navidad, el 7 de enero, con las rebajas, abrirá sus puertas llena de ilusión. Pero ¿tendrá capacidad suficiente para lograrlo? Hoy os traigo los 7 trucos que le he dado a ella para conseguir sus objetivos.

Abuelos en su segunda juventud

Abuelos en su segunda juventud
Fui a visitar a mi abuelo el sábado por la mañana que, como cada día, sale a caminar varios kilómetros y pensé: me voy con él, salgo, y le invito a desayunar. Mientras caminábamos le hablaba de mi semana y de los planes que se me habían truncado para todo el finde y de pronto, frenó en seco y me dijo: nos vamos a hacer karts. ¿QUÉEEEEEE? Pues dicho y hecho, por la tarde estábamos en este circuito de karting en Jumilla. Tendriáis que haberlo visto pisando el acelerador y levantando las manos cada vez que pasaba por la línea de meta. Yo creía que se mataba pero salió totalmente ileso del circuito, ni un arañazo, ni un choque, ni una caída. El tío tenía más reflejos que yo.
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Baja autoestima

Baja autoestima
Mi sobrina sufría acoso escolar debido a su dentadura. Tenía muy baja autoestima y eso le llevó a no enfrentarse a los demás pensando que era peor, más fea y menos inteligente que ellos. En cuanto nos dimos cuenta en casa de lo que sucedía nos pusimos en contacto con el colegio que, en contra de lo que suele ocurrir, respondieron inmediatamente. No hubo castigos, no se dieron nombres, pero fue suficiente como para que los padres se preocuparan y pudieran las cartas sobre la mesa en casa. Tuvimos suerte, lo sé, y para evitar un complejo mayor que parecía ir creciendo en la pequeña aportamos un poco cada familiar y la llevamos a esta clínica dental en Las Palmas donde ahora recibe tratamiento de ortodoncia.
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