Beca Erasmus, una experiencia inolvidable

Una de las mejores cosas durante la etapa universitaria es la posibilidad de irse de Erasmus. Y es que además de ser una experiencia alucinante, puede abrirte muchas puertas en el futuro. Conocer Europa, aprender idiomas, disfrutar de un momento único e irrepetible en la vida, sin más responsabilidades que las de seguir formándote y disfrutando. ¿Has pensado alguna vez en pedir una beca Erasmus? Pues te diré que tiene enormes ventajas, y si piensas que eso no es para ti, quizá este artículo te ayude a replanteártelo. Porque irse de Erasmus tiene enormes ventajas, que te ayudará a ampliar horizontes, mientras conoces el mundo, otras culturas y otras formas de vida. El crecimiento personal que supone el viajar, es incomparable, y que mejor manera de aprender que vivir…
8 Julio, 2017
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El asombroso poder de la naturaleza para acabar con el estrés

Hace apenas un mes, mi marido sufrió un infarto, y a punto estuvo de morir. El médico dice que no se explica cómo no le ha pasado antes, y de hecho asegura, que de no relajarse, el siguiente no tardará en llegar, y podría ser mortal. Así que le he obligado a cogerse unos meses de vacaciones, y aunque a regañadientes, finalmente cedió. De entrada, la semana pasada nos fuimos toda la familia al Cortijo el Sapillo, un lugar encantador ubicado en Nerpio, provincia de Albacete, un pueblo integrado armoniosamente con la naturaleza, y sus calles, a menudo desembocan en huertos, bosques o a la orilla del río
23 Marzo, 2017
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Uso y abuso de las drogas en la adolescencia

El consumo de drogas y alcohol entre los adolescentes se ha disparado en los últimos años, siendo el cannabis y el alcohol, las sustancias más demandadas por estos precoces jóvenes, que según las encuestas, algunos empiezan a “colocarse” a la edad de 12 años. Sobre los 16-18 años, muchos de estos jóvenes ya han probado la cocaína y las drogas de diseño, y aunque para la mayoría no va más allá de lo anecdótico, para otros la experiencia deriva en un verdadero problema de adicción. La psicóloga Marisa Hernández Torrijo, (licenciada en Psicología Clínica por la por la UNED y Máster en tratamiento de Drogodependencia y Adicciones) atiende en su consulta particular de psicología en Zaragoza, cientos de casos de jóvenes con problemas de adicciones, a los que intenta recuperar a partir de una terapia cognitivo- conductual,
28 Diciembre, 2016
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Esa rara etapa de la vida que se llama adolescencia

La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y transformaciones profundas, una etapa difícil en la que el riesgo de sufrir crisis de ansiedad o depresión es más elevado. Mi sobrina tiene 15 años, y hace 1 que le diagnosticaron una depresión, y aunque al principio fue duro, últimamente parece mostrar señales de una mejoría significativa y todo gracias a la ayuda de la psicóloga Isabel Lorite, especialista en tratamiento con EMDR, que es un tipo de psicoterapia denominada de elección para trastornos post traumáticos y fobias, avalada por la ONU y la Asociación Americana de Psicología, entre otras importantes instituciones mundiales. Su amplia formación le permite seleccionar la terapia más adecuada para cada situación, integrando terapia breve, EMDR, método cognitivo-conductual, terapia humanista, terapia centrada en soluciones, hipnosis, etc
29 Noviembre, 2016
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El Tantra, el retorno a la absoluta inocencia, a la absoluta unidad

El tantra es una vía espiritual de tradición oriental que enseña, a través de diferentes prácticas, a expandir la conciencia del ser humano y conectarla con la totalidad del universo. La sexualidad es un tema fundamental en la tradición tántrica, considerándolo como algo sagrado y por el medio del cual el ser humano puede fundirse con el todo y acceder a un estado superior de conciencia. Si deseas iniciarte en el espiritual universo tántrico Maite Domènech, especialista en tantra en Barcelona, pone a tu disposición una amplia variedad de cursos de tantra específicos para mujeres o para hombres o cursos mixtos, rebirthing, sanación de desequilibrios sexuales y autoestima.
14 Noviembre, 2016
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El invisible rastro del maltrato psicológico

La violencia de género azota la sociedad actual con una frecuencia que asusta y que va en aumento cada día y aunque cada vez son más las mujeres que se atreven a denunciar, existe un tipo de  maltrato invisible, sordo y mudo, que es el maltrato psicológico, que también debe ser denunciado, aunque sus efectos no sean tan perceptibles como los del maltrato físico y es por eso por lo que a menudo no se denuncian. Desde Duran & Durán, Abogados, aconsejan a todas las mujeres que sufren malos tratos que rompan con las cadenas emocionales que le atan a su maltratador, que tomen las riendas de su vida y que comiencen a vivir, ya que ninguna mujer merece sufrir ningún tipo de maltrato, ni físico ni psicológico. Así mismo quieren recordar a todas estás valientes, que pidan ayuda, que no están solas.
30 Octubre, 2016
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La alimentación y la salud mental

Adriana trabaja 16 horas diarias, es abogada y acaba de crear su propio despacho. Últimamente no come o come poco y mal, por lo que su salud física y mental se está viendo deteriorada. Toda esta actividad le ha supuesto una crisis de agotamiento generalizado, que de no haberse tratado a tiempo, podría haber desembocado en una depresión grave.Su doctora eliminó la carne, las grasas saturadas, harinas blancas y azúcar refinado de su dieta y le recomendó una dieta rica en frutas y verduras frescas, cereales integrales y frutos secos. También le aconsejó un capricho de vez en cuando, eso siempre levanta el ánimo. ¿Y que mejor capricho que un helado…? La marca Smooy  ofrece nuevos sabores al tiempo que mantienen intactas las propiedades y nutrientes del yogurt más natural y sin gluten del mercado. Limón, galleta, frambuesa, plátano… Smooy cuenta con una amplia variedad de los más sabrosos helados y además son saludables, ya que no contienen gluten, son bajos en grasas y ricos en fibra. Smooy dispone de más de 40 toppings para completar tu helado y darle un sabor aún más especial y personal. Ofrece también, helados de invierno (hot) y helados light, que más se le puede pedir a un helado.
27 Septiembre, 2016
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Sol y salud mental

El sol es, además, un productor, ecológico y económico de energía térmica, que puede aprovecharse para cocinar alimentos, calentar agua para consumo doméstico y hasta para acondicionar el aire.  Eficiencia-V, energías renovables, instaladores de placas solares térmicas ofrece un servicio integral y a medida para cada cliente que incluye, tanto la instalación como el mantenimiento de las placas solares térmicas. Ya no tendrás que pagar más por el agua caliente…
11 Agosto, 2016
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