Decora tu casa contra la depresión

Desgraciadamente soy de ese 2,4 millones de personas que en España sufren depresión. La enfermedad de la soledad, de la pena del alma, que nunca se sabe cómo llegó, ni se sabe cuándo se irá. En mi caso fueron unas cuantas circunstancias las que provocaron que cayera en una profunda depresión. Por supuesto me tuve que poner en manos de profesionales, que me ayudaron a salir del pozo. La verdad es que no se pasa nada bien, pero todo suma. Hoy os quiero hablar de lo bien que me vino redecorar mi casa. lo primero que hice fue entrar en la página web de circulomuebles.com para buscar nuevos muebles. Me compré un salón completo con el que estoy muy contento.
15 Junio, 2017
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El asombroso poder de la naturaleza para acabar con el estrés

Hace apenas un mes, mi marido sufrió un infarto, y a punto estuvo de morir. El médico dice que no se explica cómo no le ha pasado antes, y de hecho asegura, que de no relajarse, el siguiente no tardará en llegar, y podría ser mortal. Así que le he obligado a cogerse unos meses de vacaciones, y aunque a regañadientes, finalmente cedió. De entrada, la semana pasada nos fuimos toda la familia al Cortijo el Sapillo, un lugar encantador ubicado en Nerpio, provincia de Albacete, un pueblo integrado armoniosamente con la naturaleza, y sus calles, a menudo desembocan en huertos, bosques o a la orilla del río
23 Marzo, 2017
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Personalidades que aplastan

Cada día tengo más claro que hay una estrecha relación entre el niño acosador y el adulto acosador. El bullying está a la orden del día, pero también la violencia de género y el acoso laboral, y como psicóloga he podido barajar datos que demuestran esta hipótesis. Hay un porcentaje de niños que empiezan a acosar a sus compañeros de clase por culpa de su propia inseguridad. Burlarse de ellos y someterlos les hace sentirse mejor y más seguros de sí mismos. Muchos piensan que buscan popularidad o que son malos por naturaleza, yo no lo creo. En la mayoría de los casos los niños acosadores buscan tapar sus propios defectos haciendo que el resto se fije en otras personas y ofreciendo ellos mismos una imagen de superioridad.
17 Febrero, 2017
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Redecora con psicología

Si buscas cambiar tu hogar de decoración o alguna estancia, hazlo con psicología. Puedes optar por los colores verdes que aportan calma y tranquilidad o por algunos amarillos en pastel que den algo de alegría a la estancia pero huye de los colores oscuros y del rojo, que es demasiado excitante. En caso de que no puedas elegir un tono claro en las paredes, escoge un bonito color que no sea demasiado chillón y luego combina ese color con muebles blancos que aporten el equilibrio que la estancia necesita. En Dismobel encontrarás todo lo necesario para redecorar cualquier habitación de tu hogar a un precio muy ajustado.
11 Enero, 2017
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Cambiar de aires

Últimamente he debatido en varias ocasiones, y con colegas diferentes, sobre los beneficios de cambiar de vida. Mientras que algunos terapeutas creen que eso es huir del problema y no ven la solución en ello, otros pensamos que puede ser lo que la persona necesita y, por lo tanto, lo más recomendable. No hace mucho, una de mis pacientes, cambio de residencia y de trabajo por recomendación mía. Siempre había querido vivir en la costa y contactó con Azul Hogar, una de las mejores inmobiliarias de Torrevieja, Alicante, para que le buscaran un hogar en el que poder ver el mar cada día. Lo consiguió, cambió de vida, y le di el alta justo antes de marcharse.
15 Diciembre, 2016
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Esa rara etapa de la vida que se llama adolescencia

La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y transformaciones profundas, una etapa difícil en la que el riesgo de sufrir crisis de ansiedad o depresión es más elevado. Mi sobrina tiene 15 años, y hace 1 que le diagnosticaron una depresión, y aunque al principio fue duro, últimamente parece mostrar señales de una mejoría significativa y todo gracias a la ayuda de la psicóloga Isabel Lorite, especialista en tratamiento con EMDR, que es un tipo de psicoterapia denominada de elección para trastornos post traumáticos y fobias, avalada por la ONU y la Asociación Americana de Psicología, entre otras importantes instituciones mundiales. Su amplia formación le permite seleccionar la terapia más adecuada para cada situación, integrando terapia breve, EMDR, método cognitivo-conductual, terapia humanista, terapia centrada en soluciones, hipnosis, etc
29 Noviembre, 2016
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Mi perro me ayudó a superar la depresión y la ansiedad

Llevaba dos años durmiendo bastante mal por las noches (de hecho las siestas por la tarde parecían un regalo de Dios) y sufriendo muchas pesadillas. Algo que achacaba a que cenaba mucho, tarde o muy pesado, a que tenía estrés o estaba tan cansada que ni podía descansar en la cama. Así hasta que un día se lo consulté a mi médico de cabecera y me mandó directa al psicólogo, quien me ayudó a solucionar todo esto que me pasaba y con la compañía de mi fiel escudero, un san bernardo que me compré y que es tan grande que como no cabe en el coche para las vacaciones de verano tengo que enviarlo al destino a través del transporte para mascota de una empresa de confianza, Star Cargo, ya que lo tratan de maravilla en todo el trayecto, pendientes de que no le falte de nada, ni agua ni un veterinario.
24 Junio, 2016
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Una mudanza que cambió mi vida

Vendí mi piso hace 6 meses, a buen precio, y contraté a la empresa mediterraneoexpres.es para que realizara el transporte de mis muebles. Pero el proceso más importante fue cuando contacté con cartonajesmimo.es para comprar varias cajas grandes de embalar y… ¿sabéis por qué? Pues porque eso significaba sacar todas las pertenencias de él del armario, ordenarlas, quedarme con las que fueran importantes para mí y deshacerme del resto. No había pasado antes por ese trauma porque no me había resultado necesario, a pesar de que me lo hubieran recomendado miles de veces, y ahora ya no había vuelva atrás.
9 Junio, 2016
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Lo mejor contra la depresión: un viaje

La depresión es la enfermedad del alma. Nadie sabe de dónde viene, ni cómo se puede ir. Lo que está claro es que es una enfermedad en la que te enfrentas al reto tú solo. De nada sirve que te digan palabras como “tú tranquilo” “si todo va bien”, es una lucha interior. Yo pasé por ello, y aunque no soy de dar muchos consejos, si me gustaría aconsejar que si podéis viajéis. En mi caso, un viaje a Barcelona para alojarme en el Mercer Barcelona cambió mi forma de afrontar la enfermedad.
15 Abril, 2016
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Hablemos de e-terapia

No es extraño hablar de innovación estos días porque encontramos nuevos avances en caso cualquier ámbito o sector, el problema es que algunos traen más controversia que otros. Hoy vamos a hablar de la E-terapia y de cómo, grandes profesionales como psicotepaiabcn.net abogan por los tratamientos más tradicionales aunque no descartan que, en algunos casos, la e-terapia pueda ser beneficiosa.

En el Centro Médico Benviure se entiende la psicoterapia como una empresa orientada a un fin. Es decir, que tiene siempre unos objetivos que conseguir y no se conciba la psicoterapia como un tratamiento a realizar como algo rutinario a lo largo de la vida de paciente. En Barcelona, el número de centros de psicoterapia es muy alto pero sólo

17 Febrero, 2016
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Mi experiencia

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Entrar en una depresión es una de las peores cosas por las que he pasado y soy consciente de que hay muchísimas personas en mi misma situación actualmente que necesitan ayuda y consejos. Yo, ni soy especialista ni pretendo serlo, pero si mi experiencia puede ayudar a  alguien a superar mejor esta enfermedad ya me daré por satisfecha.

Hace tres años la muerte repentina y casual de varios familiares provocó en mí un cambio del que no fui consciente. Me sentía triste, pero eso era normal, y seguí con mi vida sin apenas producir ningún cambio importante. Al poco tiempo, un problema en el trabajo terminó por hacer decaer mi ánimo y entré en un círculo vicioso de tristeza,

4 Febrero, 2016
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