Esa rara etapa de la vida que se llama adolescencia

La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y transformaciones profundas, una etapa difícil en la que el riesgo de sufrir crisis de ansiedad o depresión es más elevado. Mi sobrina tiene 15 años, y hace 1 que le diagnosticaron una depresión, y aunque al principio fue duro, últimamente parece mostrar señales de una mejoría significativa y todo gracias a la ayuda de la psicóloga Isabel Lorite, especialista en tratamiento con EMDR, que es un tipo de psicoterapia denominada de elección para trastornos post traumáticos y fobias, avalada por la ONU y la Asociación Americana de Psicología, entre otras importantes instituciones mundiales. Su amplia formación le permite seleccionar la terapia más adecuada para cada situación, integrando terapia breve, EMDR, método cognitivo-conductual, terapia humanista, terapia centrada en soluciones, hipnosis, etc
29 noviembre, 2016
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Mi perro me ayudó a superar la depresión y la ansiedad

Llevaba dos años durmiendo bastante mal por las noches (de hecho las siestas por la tarde parecían un regalo de Dios) y sufriendo muchas pesadillas. Algo que achacaba a que cenaba mucho, tarde o muy pesado, a que tenía estrés o estaba tan cansada que ni podía descansar en la cama. Así hasta que un día se lo consulté a mi médico de cabecera y me mandó directa al psicólogo, quien me ayudó a solucionar todo esto que me pasaba y con la compañía de mi fiel escudero, un san bernardo que me compré y que es tan grande que como no cabe en el coche para las vacaciones de verano tengo que enviarlo al destino a través del transporte para mascota de una empresa de confianza, Star Cargo, ya que lo tratan de maravilla en todo el trayecto, pendientes de que no le falte de nada, ni agua ni un veterinario.
24 junio, 2016
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Una mudanza que cambió mi vida

Vendí mi piso hace 6 meses, a buen precio, y contraté a la empresa mediterraneoexpres.es para que realizara el transporte de mis muebles. Pero el proceso más importante fue cuando contacté con cartonajesmimo.es para comprar varias cajas grandes de embalar y… ¿sabéis por qué? Pues porque eso significaba sacar todas las pertenencias de él del armario, ordenarlas, quedarme con las que fueran importantes para mí y deshacerme del resto. No había pasado antes por ese trauma porque no me había resultado necesario, a pesar de que me lo hubieran recomendado miles de veces, y ahora ya no había vuelva atrás.
9 junio, 2016
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Lo mejor contra la depresión: un viaje

La depresión es la enfermedad del alma. Nadie sabe de dónde viene, ni cómo se puede ir. Lo que está claro es que es una enfermedad en la que te enfrentas al reto tú solo. De nada sirve que te digan palabras como “tú tranquilo” “si todo va bien”, es una lucha interior. Yo pasé por ello, y aunque no soy de dar muchos consejos, si me gustaría aconsejar que si podéis viajéis. En mi caso, un viaje a Barcelona para alojarme en el Mercer Barcelona cambió mi forma de afrontar la enfermedad.
15 abril, 2016
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Hablemos de e-terapia

No es extraño hablar de innovación estos días porque encontramos nuevos avances en caso cualquier ámbito o sector, el problema es que algunos traen más controversia que otros. Hoy vamos a hablar de la E-terapia y de cómo, grandes profesionales como psicotepaiabcn.net abogan por los tratamientos más tradicionales aunque no descartan que, en algunos casos, la e-terapia pueda ser beneficiosa.

En el Centro Médico Benviure se entiende la psicoterapia como una empresa orientada a un fin. Es decir, que tiene siempre unos objetivos que conseguir y no se conciba la psicoterapia como un tratamiento a realizar como algo rutinario a lo largo de la vida de paciente. En Barcelona, el número de centros de psicoterapia es muy alto pero sólo

17 febrero, 2016
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Mi experiencia

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Entrar en una depresión es una de las peores cosas por las que he pasado y soy consciente de que hay muchísimas personas en mi misma situación actualmente que necesitan ayuda y consejos. Yo, ni soy especialista ni pretendo serlo, pero si mi experiencia puede ayudar a  alguien a superar mejor esta enfermedad ya me daré por satisfecha.

Hace tres años la muerte repentina y casual de varios familiares provocó en mí un cambio del que no fui consciente. Me sentía triste, pero eso era normal, y seguí con mi vida sin apenas producir ningún cambio importante. Al poco tiempo, un problema en el trabajo terminó por hacer decaer mi ánimo y entré en un círculo vicioso de tristeza,

4 febrero, 2016
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Depresión tras un accidente de tráfico

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Es una de las peores experiencias que te pueden pasar. Yo desgraciadamente lo padecí hace dos años y creo que no se lo recomendaría ni a mi peor enemigo. El vivir un accidente de tráfico es lo peor que te puede pasar. Y no lo digo por todos los papeleos que tienes que hacer en busca de una indemnización justa, ya que de eso afortunadamente se ocuparon brillantemente Agarte Abogados, sino por las secuelas mentales que me quedaron, que incluso me llevaron a una profunda depresión.

Y es que las imágenes me vienen a la mente dos años después como si fuera ayer. Siento que no puedo dejar de pensar en él. Acciones como problemas para creer que realmente

17 enero, 2016
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Los beneficios para la salud de viajar

La rutina del día a día, la soledad o muchas veces la necesidad interna (que pocas veces se adivina) de cambiar de aires son algunos de los aspectos que pueden mejorarse con un viaje. En efecto, varios estudios han probado los beneficios que viajar tiene para el cuerpo, la mente y las relaciones en general. Vamos a comentar algunas de ellas:

  • Mejora las relaciones personales: ya viajes solo, en grupo o en familia, siempre hay charlas con los lugareños, con el guía, con los trabajadores o con los comerciantes. Esto mejora las habilidades sociales y comunicativas, recomendable para personas que viven en soledad, con mucha timidez o que están pasando por una depresión. Conocer gente nueva enriquece a
6 julio, 2014
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Repercusiones psicológicas de los complejos

El cerebro humano es una maravilla y un enigma por resolver. Una obra de ingeniería biológica capaz de atravesar todas las fronteras imaginables, de crear de la nada los más insospechados recursos, de ejercer como salvaguarda de su individuo, como expresión física y espiritual de su ser. Sin embargo, el cerebro también tiene un lado oscuro difícil de controlar y predecir. Un aspecto que, en el peor de los casos, influido y configurado además por un contexto social, educativo y emocional concreto, actúa a modo de implacable quinta columna contra él mismo, contra el individuo que lo alberga. La forma más común en la que este autosabotaje se presenta es por medio de los complejos psicológicos.

El complejo psicológico es

22 noviembre, 2013
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La depresión

La depresión afecta a hombres y mujeres, aunque se manifiesta de forma distinta.

Ante la depresión, las mujeres se muestran más sensibles, llorosas, con dolores musculares y un nivel de autoestima inferior; les cuesta levantarse y llevar su vida con normalidad. Por el contrario, los hombres se muestran irritables e incluso agresivos, cansados, sin ganas de disfrutar del ocio ni paciencia con sus seres queridos; se centra más en el trabajo, pero con una menor productividad. Lo habitual es interpretar el comportamiento de las mujeres como depresivo, mientras que los hombres atribuyen sus malestar a sus trabajo, pero ambos están deprimidos. Sus sensaciones internas son idénticas, solo que las muestran de manera diferente.

27 septiembre, 2013
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El suicidio

Hablar de suicidio como enfermedad mental resulta siempre chocante y extraño. Nuestra sociedad tiene tendencia, primero, a no hablar de ello, y en segundo lugar a no tomar siquiera en consideración sus posibles causas. Vemos al suicidad como persona que ha despreciado la vida o que no ha podido con ella, siendo el suicida una persona libre en su elección de dejar de vivir.

Pero nada está más lejos de la realidad como esta creencia. Las causas del suicidio pueden ser múltiples, pero en muy pocos casos podemos decir que se lleva a cabo con libertad. El potencial suicida no es libre en la medida en que no ve la vida tal y como es, sino solo una parte, la que le lleva a creer que la vida no merece la pena o que el futuro solo le va a reportar sufrimiento.

27 septiembre, 2013
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