La limpieza del hogar como ejercicio de mindfulness

Tu hogar es un reflejo de tu vida, y por lo tanto una casa limpia y ordenada, es sinónimo de salud mental. ¿Sabías que cada vez que limpias tu hogar, te estás deshaciendo de cargas emocionales? Cuando ordenas tu casa, estás ordenando tu vida, dejando atrás aquello que no quieres, lo que ya no te hace falta.
3 diciembre, 2018
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Los traumas infantiles, un recuerdo que nos puede afectar cuando somos adultos

Cuando somos jóvenes muchos de nosotros pasamos por situaciones complicadas y esto es que algo que en la edad adulta nos puede parecer banal, pero lo cierto es que cuando somos pequeños es posible que nos lo tomemos a pecho y que esto nos afecte de una forma muy negativa en el futuro. Una simple riña con un amigo, un insulto por nuestra condición física, una burla por llevar gafas… estas como otras muchas situaciones se viven día tras día en los colegios y aunque los adultos no les demos mayor importancia, la realidad es que el niño puede quedar marcado por eso facilmente.
12 septiembre, 2018
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Una casa ordenada es sinónimo de una mente ordenada

Tener la cabeza bien amueblada. Esta es una expresión que todos hemos oído en infinidad de casiones. Pero, ¿qué significa esto exactamente? Pues bien, lo que queremos decir cuando decimos que alguien tiene la cabeza bien amueblada, es que es una persona que tiene su cabeza ordenada, que tiene las cosas claras y que se conoce a sí misma.
25 julio, 2018
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Hipnosis

Llevamos años oyendo hablar de ella, pero en la mayoría de las ocasiones siempre en tono jocoso o relacionado con experiencias extrañas mientras que la realidad puede ser muy diferente. La hipnosis es un estado mental al que se puede inducir a una persona (siempre bajo manos expertas) con el fin de conseguir fines terapéuticos y, por ende, hablamos de una terapia y no de un juego misterioso o de un espectáculo de feria.
24 julio, 2018
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Como afectan a nuestra psicología los alimentos

Las redes sociales han promovido una imagen realista de cómo tendría que ser llevar una vida sana, en la que la comida sana y el deporte imperan en nuestra vida. Respecto a la dieta cabe destacar el papel que cobran los alimentos en nuestro cerebro, y este tema es el que tratamos en el artículo de hoy. Previamente recomendamos el consumo de alimentos biológicos, como los que produce Probelte Pharma, un laboratorio biofarmacéutico investigador y fabricante de inmunoterapia alergénica y bacteriana, que dispone de una linea de productos de nutrición terapéutica.
31 octubre, 2017
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Lo que hay que tener para ser un Coach

A lo largo del tiempo han habido personas que han inspirado generaciones, Jesucristo, el Dalia Lama, o recientemente Steve Jobs, son algunos personajes que han dejado su huella en la historia. Sería un gran error de la humanidad que olvidásemos las acciones de estas personas, ya que aunque estés de acuerdo o no con lo que hicieron, el sentido de sus palabras dejó importantes valores.
3 octubre, 2017
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Para conseguir lo que quieres, suéltalo

Muchas de las pacientes que llegan a mi consulta vienen angustiadas e infelices, muchas con problemas de pareja o porque no consiguen dar con la persona adecuada. Una de mis historias favoritas es la de una de mis pacientas que llegó a mi consulta con tres divorcios a sus espaldas, acercándose a los cuarenta y con el deseo de ser madre. La suya era una situación difícil, ya que se había obsesionado tanto con estar en pareja que siempre elegía a los hombres adecuados. Cuando le preguntaba si alguna vez había estado sola me decía que esta era la primera vez y que lo estaba llevando fatal. Poco a poco, y tras varias sesiones empezó, por fin, a valorar su independencia y todo lo que podía disfrutar sin necesidad de ninguna pareja.
26 julio, 2017
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El miedo es libre

Hace unos meses vino a mi consulta una chica joven, de 31 años, embarazada de cinco meses. Venía un poco obligada por su marido y sus padres porque ella no pensaba que tuviera ningún problema, aunque luego me reconoció que sí lo tenía. Yo jamás habría pensado que una joven inteligente, con cultura y la fuerza interior que ella demostraba en otros aspectos pudiera ser tan frágil y pudiera dudar tanto de sí misma.
19 abril, 2017
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Cada caso, un mundo diferente

Cada día me doy cuenta de que las terapias, aunque con una base generalizada que obviamente está más que estudiada, pueden ser tan personalizadas y diferentes como pacientes puedes llegar a tener. He tenido pacientes que han encontrado su afición y cura en las manualidades, en el deporte, en el baile e incluso en un cambio de hábitos y me parece digo de estudio plantearnos la posibilidad de trabajar ciertas actividades con nuestros pacientes con el fin de obtener mejores resultados y ayudarlos en el menor tiempo posible.
22 febrero, 2017
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Teatro Terapia, una de las mejores formas de trabajar tu Timidez

A las personas tímidas les cuesta expresar sus sentimientos, suelen mostrar elevados niveles de ansiedad en situaciones sociales, por lo que si pueden las evitan o las soportan con cierto malestar. Una buena forma de superar la timidez es a través del teatro. Noté los beneficios de hacer teatro enseguida. Me encantaba cuando nos teníamos que disfrazar para una obra. Nuestro profesor nos enseñó La Casa de los Disfraces, una tienda de disfraces online con un amplio catálogo organizado por géneros y temáticas. Me encantaba elegir disfraces en su página, ya fueran disfraces medievales, de carnaval… allí podíamos encontrar cualquier disfraz, el de cualquier personaje que nos imaginásemos, y luego interpretarlo.
30 diciembre, 2016
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Sol y salud mental

El sol es, además, un productor, ecológico y económico de energía térmica, que puede aprovecharse para cocinar alimentos, calentar agua para consumo doméstico y hasta para acondicionar el aire.  Eficiencia-V, energías renovables, instaladores de placas solares térmicas ofrece un servicio integral y a medida para cada cliente que incluye, tanto la instalación como el mantenimiento de las placas solares térmicas. Ya no tendrás que pagar más por el agua caliente…
11 agosto, 2016
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